Programa de Aquecimento para Tuba
Marcos dos Anjos Jr.
Publicado na Revista Weril n.º 138
Exercícios para Respiração - 1ª Fase
Ferramentas Necessárias:
- Metrônomo
- Tubo (Luva PVC Tigre Marron 3/4 25mm)
Exercícios:
- Sente-se numa postura correta, costas retas e pernas descruzadas
- Use o tubo colocando-o entre os lábios, apoiado entre os dentes
- Ligue o metrônomo em semínima = 60
Respiração:
- Use o tubo para ajudá-lo a abrir a garganta
- Pense que você tem que dizer um "OOOO" com a garganta bem aberta durante os exercícios! Isso o ajudará a manter a passagem do ar aberta
- Sempre fazer uma respiração calma, relaxada, constante e com "AR QUENTE"
- Evite tensão, rigidez, barulhos e qualquer outro tipo de "ineficiência"
- Respire tentando "engolir" a maior quantidade de ar possível e, antes de segurar, dê uma pequena respirada para confirmar que você está na sua capacidade máxima de "ar armazenado". Sinta uma sensação de querer "bocejar"
Suspensão:
- Quando estiver segurando o ar, fique relaxado com a garganta aberta
Expiração:
- Expire relaxadamente e bem devagar. Procure manter um fluxo de ar constante e quente
1ª Série:
- Respire por 2 tempos / expire por 2 tempos
- Respire por 4 tempos / expire por 4 tempos
- Respire por 8 tempos / expire por 8 tempos
- Respire por 16 tempos / expire por 16 tempos
2ª Série:
| Respire |
Segure |
Expire |
Descanse |
| 4 |
4 |
4 |
4 |
| 6 |
6 |
6 |
6 |
| 8 |
8 |
8 |
8 |
| (Não faça esforço desnecessário!!!) |
| 4 |
8 |
4 |
4 |
| 6 |
12 |
6 |
6 |
| 8 |
16 |
8 |
8 |
| (Relaxe sempre!!!) |
| 4 |
16 |
8 |
8 |
| 6 |
24 |
12 |
12 |
Observações:
- Cada exercício deve ser repetido 5 vezes
- Se sentir tontura durante os exercícios, sente-se ou deite-se para evitar acidentes!!!
Aquecimento com bocal - 2ª Fase
Pela manhã, a musculatura da embocadura está relaxada, e a forçamos ao tocar diretamente o instrumento com qualquer dinâmica, articulação e tessitura.
Por isso, antes se faz necessário um pré-aquecimento, iniciando com exercícios em "legato" e em seguida "articulado". Os exercícios abaixo devem ser feitos com auxílio de um diapasão ou piano, para conferir a altura da 1ª nota de cada exercício.
Começar na tonalidade de Fá Maior (Grave), e ir subindo de 1/2 em 1/2 tom para a região aguda. Para notas graves usar a pronúncia "Ta", para os médios "Tu", e para os agudos "Ti".
Marcos dos Anjos Jr. é tuba principal da Orquestra Sinfônica do Estado de São Paulo.